Побочные эффекты и недостатки белково-углеводной смеси

Для повышения результатов от тренировок многие включат в свой рацион спортивное питание. Добавки представлены различными продуктами, особой популярностью пользуются белково-углеводные смеси. Они ускоряют набор мышечной массы, улучшают выносливость, ускоряют процесс восстановления организма после длительных физических нагрузок и обладают дополнительными положительными эффектами. Но есть ли у белково-углеводных смесей недостатки? Вызывают ли они побочные эффекты? Ответим на эти вопросы далее.

Вред и недостатки смеси

Белково-углеводнаядобавка состоит по большей части из натуральных компонентов, если речь идет о качественном продукте. По этой причине такое спортивное питание имеет малое количество недостатков, может нанести вред лишь в некоторых случаях.

Что такое гейнер и как его принимать?

Некоторые люди трудятся в спортзале в поте лица, но нарастить мышечную массу не получается или процесс идет очень медленно. Проблема заключается в быстром метаболизме или нехватке питательных веществ. Решить проблему можно, включив в рацион гейнер. Узнайте, что это такое и как принимать, и рассмотрите добавку к покупке.

Что собой представляет?